생활2 다이어트 중인데 햄버거가 먹고 싶다면? 칼로리 걱정 없는 꿀조합! 다이어트 중인데 햄버거가 너무 먹고 싶을 때, 고민되시죠?햄버거는 정말 매니아층도 많고, 중독성 강한 음식인데요.다이어트를 하다 보면 "이걸 먹어도 될까?" 하고 망설이게 됩니다. 하지만 햄버거 칼로리를 제대로 알고,조합만 잘하면 다이어트 중에도 햄버거를 포기하지 않아도 돼요!우선, 대표적인 햄버거 메뉴인 빅맥 세트의 칼로리부터 간단히 살펴볼게요.(그리고 뒤에서는 칼로리 낮추는 꿀조합도 알려드려요!) 🍔 빅맥 세트, 칼로리 얼마나 될까?햄버거 중에서도 국민 햄버거라 불리는 빅맥!그런데 이거, 세트로 먹으면 생각보다 칼로리가 꽤 높아요.빅맥: 약 508kcal감자튀김(중): 약 337kcal콜라(중): 약 210kcal➡️ 총합: 약 1,055kcal 이 정도면 성인 하루 권장 섭취량의 거의 절반이.. 2025. 4. 12. SNS 비교 지옥에서 벗어나기: 한국인의 불안과 자존감 이야기 거리를 걸어 다니면 온통 스마트폰에 고개를 박고 걸어 다니는 사람들뿐입니다. 걸어 다니면서조차 작은 화면 속에 시선을 두며 살아가죠. 한국인들은 SNS를 통해 타인과 비교를 심하게 합니다. SNS에 나온 모습들은 모두 즐겁고 행복한 모습들이니까요. 1. SNS, 삶을 장식하는 무대인가?오늘도 SNS 피드를 넘기며 남의 삶을 엿봅니다. 눈부신 여행 사진, 화려한 데이트, 깔끔하게 차려진 아침 식사…이쯤 되면 묻지 않을 수 없죠. “나는 왜 이 모양일까?” 한국은 SNS 사용자 비율이 세계적으로도 높은 나라 중 하나입니다.수많은 사람의 완벽한 순간들이 화면 속에서 쏟아지는 이 환경은 더 이상 단순한 ‘소셜 네트워킹’의 차원을 넘어섰어요.이제는 비교와 경쟁의 장이 되어 버린 것입니다. 2. 비교의 늪, 왜.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음
